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內容簡介★ 女神級整骨師久嬢由起子親自傳授「肛筋」鍛鍊法！
★ 紅遍全日本，各大電視節目、報章雜誌蔚為話題！
★ 「臀部夾筆」肛筋伸展操，10招成功瘦！

　　「肛筋」指的是肛門肌群，
　　包括屁股正下方的提肛肌、以及內、外肛門括約肌等深層肌肉，
　　是維持坐姿時，負責支撐上半身重量跟脊椎的重要肌群。

　　如果告訴你：「讓骨盆回到正確位置」，應該很少人能聽得懂，
　　但是換個說法，「緊縮肛門」幾乎所有人都能做到。

　　只要學會緊縮肛門的感覺，
　　體質和體型都會出現激烈變化。
　　下定決心與最完美的自己來一場美麗邂逅！
詳細資料ISBN：9789575643485
叢書系列：多采生活館
規格：平裝 / 128頁 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格> 塑身美妝> 瘦身美體

詳細商品說明

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