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詳細資料ISBN：9789865719678 叢書系列：都會健康館 規格：平裝 / 256頁 / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 和生理期當好朋友，把握黃金關鍵期間，去痘除斑減肥其實很簡單！ 胸部脹、腹部脹、心情鬱悶，幾乎是生理期的基本寫照， 如何減緩身體疼痛、擺脫抓狂情緒，讓生活清爽順遂， 生理期的食、衣、住、行可都是門學問！ 多吃紅色食物：薏仁紅豆粥是濕熱體質的最佳食療方；養血調經就吃紅棗；常喝薏仁紅棗茶可以益氣健脾；玫瑰花茶能發揮調節情緒的作用……唾手可得的食物就是最好的養身補品。 穿著暖呼呼：「氣血」就像是個喜歡溫暖的生物，在溫暖的環境裡很有活力，一遇到寒冷就凝結了。經期受寒，等於身體受到寒邪侵襲，血液流動不暢，從而導致月經姍姍來遲。 穴位按摩補氣養血：關元穴、血海穴、三陰交穴，這三個穴位是調理女性氣血、治療月經失調的關鍵穴位，平時有空多揉揉！ |
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資料來源：博客來
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